Ольга,большое спасибо,посмотрел только первый ролик и мне очень понравилось,просто на душу легло.Прекрасно сделан,как то очень органично все сочетается - колокольный звон,духовное песнопение и прекрасные пейзажи моей природы. Почему моей,да я вырос именно в таких местах.Смотрел и мне казалось,что здесь мы ловили рыбу,а сюда мы ездили за грибами и так все нахлынуло.

Вчера к вечеру пропал свет, дело житейские. Проверил пробки в квартире, нормально. Достал тестер и пошёл на лестничную площадку проверить автомат на вводе. Открываю дверь и не могу понять в чем дело, в подъезде стоит абсолютная тишина. Сразу стало ясно , что электричество пропало не только у меня. Не первый раз мы остаёмся без света, а у меня ощущение чего-то непонятного. Вернулся в квартиру - тишина необычная и на её фоне, первый раз за многие годы, стал слышен тихий шелест листвы и щебетание птиц, оказывается у нас не только вороны, с детской площадки стали долетать весёлые детские голоса, раньше их не было слышно. И о всего этого на душе какое-то спокойствие и благодать. Позвонил в аварийную мосэнерго, оказывается крупная ввария на ЛЭП и пол города осталось без света. Теперь стало понятно, на несклько километров вокруг все осталось без электричества и пропал постоянный фоновуй шум от сотен и тысяч прибиров и механизмов, которые постоянно окружают нас. Мы привыкли к этому шуму и не замечаем , да и без электричества сейчас жизнь невозможна. Но я был бы не против, чтобы, хоть изредка, в спальных районах устраивали час абсолютной тешины. Правда жена ругается, говорит тихо как в могиле.

Звукотерапия. Упражнение "Целительный звук легких". Особенности выполнения

Упражнение это полезно выполнять как для профилактики, даже если вы не больны и у вас нет проблем с перечисленными органами, так и в том случае, если ваши легкие ослаблены, появились проблемы с дыханием, вы простужены, больны носоглотка или уши.

Целительный звук, который вы будете произносить, выравнивает энергетику каждого из перечисленных органов, настраивает работу их на созидательный лад.

Как мы знаем, в организме все взаимосвязано -ведь он является единой системой. И если улучшится работа легких и дыхательных путей, значит станут лучше работать и другие органы этой системы. Даже если вы ничем не больны, это упражнение имеет огромную ценность для предупреждения заболеваний.

Техника выполнения упражнения "Целительный звук легких". Исходное положение : сесть на край стула, спину держать прямо, руки положить на колени, лучше ладонями вверх, закрыть глаза.

Дышите нижним дыханием. Что это значит? Положите одну руку на грудь, другую - на живот.Выдохните воздух из легких, следя за тем, чтобы живот при этом втягивался, тянулся к позвоночнику - чем ближе, тем лучше. рука, лежащая на животе, должна ощущать его движение.

Рука, лежащая на груди, должна следить, чтобы грудь при этом оставалась неподвижной. Живот, вдавливаясь как можно глубже, заставляет работать диафрагму, которая надавливает на легкие и помогает выдавливать из них воздух.

Выдохнув весь воздух из легких, сделайте вдох, следите, чтобы он был очень легким, поверхностным, неслышным. рука, которая лежит на груди, контролирует грудную клетку - при вдохе она должна остаться в покое. Включайте в работу живот - пусть он поможет вдоху. рука, лежащая на животе, ощущает, как он выпячивается наружу.

Вы почувствуете, что при таком вдохе, казалось бы, неглубоком, поверхностном, в ваш организм без напряжения и усилий входит гораздо больше воздуха, чем при том способе дыхания, которым вы привыкли дышать обычно.

Исходное положение.
Исходное положение.
Дышите нижним дыханием. Сосредоточьтесь на области легких, прислушайтесь к ощущениям в той области, где они располагаются в вашем теле.

Продолжая дышать нижним дыханием, сожмите зубы, но не очень крепко, а так, чтобы они мягко касались друг друга, губы слегка приоткройте.

Держа язык за зубами, на выдохе медленно произведите звук "с-с-с-с-с-с-с". Это и есть целительный звук легких - он напоминает шипение змеи.

Направьте ваш выдох вместе с этим звуком в область легких. Почувствуйте, как звук "с-с-с-с-с-с-с" словно бы заполняет ваши легкие. вместе со звуком они наполняются энергией. Эта энергия изгоняет из легких все пагубное и неприятное.

Теперь в легких у вас только приятные ощущения. Повторите звук легких 3 раза - для профилактики достаточно именно столько раз произносить звук каждый день.

Если же ваши легкие больны или вы простужены, больны ваши дыхательные пути, носоглотка или уши - повторите упражнение 6, 9, 12, 18 или 24 раза в зависимости от тяжести вашего состояния. Остановитесь на том количестве, которое явно положительным образом скажется на вашем самочувствии.

Статья имеет ознакомительный и образовательный характер. Консультация специалиста рекомендуется. Упражнение взято из книги японского целителя и врача Кацудзо Ниши "Энергетическое дыхание".