Радушное общение |
ТОВАРИЩИ РЕКЛАМЩИКИ! ПОПОЛНИТЕ ФОНД ФОРУМА И ПРОДОЛЖАЙТЕ СПАМИТЬ ДАЛЬШЕ (В ПРЕДЕЛАХ РАЗУМНОГО)! ВАС СЛИШКОМ МНОГО!
Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.
Вы здесь » Радушное общение » Здоровье » Недостаток кальция. Как бороться?
У меня такое ощущение, что, набирая норму кальция, вес наберешь тоже.
На одном питании невозможно- я уже пробовала. А добавки не хочу. Надо больше двигаться. Остеопороз развивается на фоне малоподвижного образа жизни.
Скорпиошка
Ну этот тест прошла Валин.Там надо 1200,а у меня 500.Кальций
Вот поэтому и хожу.Если не в поход,то на стадион.Надо,Федя,надо!
Отредактировано natali (20-04-2019 01:06:39)
Доктор, у меня не растут рога, хотя я знаю точно, что жена мне изменяет!
Да что вы, батенька! Это же просто народная болтовня. От этого рога не растут.
Ну слава богу. А я уж думал, что у меня кальция не хватает😢
кладу в кашу молотый и обжаренный кунжут
А я по другому приспособилась- мешаю кунжут с медом. Получается очень похоже на кунжутную халву. И запиваю чаем. Вкусно.
Весовая тахинная халва у нас стоила 250 р за кг, но ее не стало. Продается фасованная по 125 р 250 г. С пенсии всегда покупала себе пару коробочек. А теперь экономлю- сама делаю))
Отредактировано Скорпиошка (20-04-2019 23:53:23)
Надо больше двигаться. Остеопороз развивается на фоне малоподвижного образа
Это точно, двигаться в любую погоду.
Так мне врач объяснила.
А я по другому приспособилась- мешаю кунжут с медом. Получается очень похоже на кунжутную халву. И запиваю чаем. Вкусно.
Весовая тахинная халва у нас стоила 250 р за кг, но ее не стало. Продается фасованная по 125 р 100 г. С пенсии всегда покупала себе пару коробочек. А теперь экономлю- сама делаю))
Ляля, спасибо!
И я так хочу, мне понравился твой рецепт... 
Тем более... мне из сладкого подходит мёд...
А теперь и с кунжутом + чаёк....классно.
Скорпиошка
А у меня такая пироженка .Черный хлеб,сверху сметана,мед и кунжут.Вкуснятинка полезная.
Ну или не очень вредная 
Ляля, спасибо!
И я так хочу, мне понравился твой рецепт...
Тем более... мне из сладкого подходит мёд...
А теперь и с кунжутом + чаёк....классно.
Рада радовать 
Скорпиошка
А у меня такая пироженка .Черный хлеб,сверху сметана,мед и кунжут.
тоже неплохо)
На одном питании невозможно- я уже пробовала. Надо больше двигаться. Остеопороз развивается на фоне малоподвижного образа жизни.
По-любому кальция должно быть достаточно в крови, которая поступает в сосудистую сеть надкостницы.
Отредактировано Log (21-04-2019 15:07:08)
Спасибо, Ляля, познавательный ролик.
Фитаты и оксалаты не позволят в полной мере усвоиться кальцию из кунжута. Молочных продуктов столько не съешь, чтобы восполнить суточную дозу 1,5 гр кальция. Нужны добавки.
По-любому кальция должно быть достаточно в крови, которая поступает в сосудистую сеть надкостницы.
Вопрос с кальцием встал только в последние десятилетия, когда люди стали меньше двигаться и есть суррогатную пищу. Можно с большим избытком поглощать кальций, и он не будет усваиваться, превращаясь в камни, и отложения в позвоночнике., даже без недостатка вит. Д.
Я не помню, чтобы вопрос добавок заботил наших дедушек и бабушек, так же как и наших родителей.
Да и с питанием у них было не очень, чтобы этого самого кальция там было...
Однако так же было меньше закисленности организма, остеохондрозов, и камней ...
Мне кажется наша зацикленность на бесконечных анализах, добавках и прочей фарме- это наша личная заслуга, на которой фармацевты делают миллиарды. Беличье колесо...
Отредактировано Скорпиошка (22-04-2019 04:24:57)
Скорпиошка
Согласна на все 100.
Нашла статью о кальции. Вот как жить и чему верить?
Один из самых влиятельных медицинских журналов в мире (British Medical
Journal) опубликовал большое исследование на эту тему. Группа ученых
из Новой Зеландии, Великобритании и США снова взвесила 11 больших
исследований по предотвращению остеопороза с помощью препаратов
кальция. Такой тип исследований в медицинской науке называется
мета-анализом, и сегодня он весьма популярен. При умелом обращении это
позволяет вытащить из старых работ что-нибудь новенькое и неожиданное.
Так случилось и в этот раз, когда ученые обобщили наблюдения над почти
12 тысячами человек, проведенными ранее в рамках 11 разных
исследований. Итог печальный: препараты с кальцием увеличивают риск
инфарктов на 31%.
Почему этого не заметили ранее? В шести старых работах из 11, вошедших
в этот мета-анализ, такая инфарктная тенденция наблюдалась, но не была
статистически значимой. А когда все исследования объединили, тенденция
превратилась в абсолютно достоверный факт: 31% - это очень
существенно. Вывод ученых однозначен: применение препаратов кальция
для защиты от остеопороза необходимо пересмотреть. А их коллеги идут
даже дальше: они утверждают, что при остеопорозе не следует
использовать не только препараты с одним кальцием, но и комплексные
средства, содержащие еще и витамин D.
Одним словом, мы присутствуем при кончине одной медицинской утопии. В
последние годы немолодых женщин активно и почти поголовно приучали
принимать препараты с кальцием. И очень многие стали это делать.
Обвинять их в близорукости нельзя, ведь врачи весьма убедительно
объясняли, зачем это надо. И действительно, рекомендации потреблять
больше кальция для женщин, вступивших в свою осеннюю пору, кажутся
логичными и обоснованными. В этом возрасте у дам возрастает риск так
называемых патологических переломов из-за остеопороза. Это болезнь,
при которой кость якобы из-за недостатка кальция становится более
хрупкой. Особенно ей подвержены женщины престарелого возраста.
Типичные симптомы остеопороза - перелом шейки бедра, да и многие
другие переломы, которые так часто бывают у женщин после того, как им
переваливает за шестьдесят. У мужчин болезнь бывает, но существенно
реже.
Самый опасный из переломов - перелом шейки бедра. Он крайне трудно
поддается лечению, ведь из-за недостатка кальция кость плохо
срастается, и многие женщины после него навсегда теряют способность
передвигаться самостоятельно. Некоторым везёт, и они могут
передвигаться, но с трудом: одна нога становится короче другой. К
сожалению, перелом шейки бедра нередко приводит и к смерти. Сухая
статистика свидетельствует: в течение года после такого перелома
умирает каждая пятая женщина. Как правило, смерть наступает из-за
тромбозов: если человек не двигается, в сосудах часто образуются
тромбы, которые могут стрелять - отрываться и путешествовать с кровью,
попадая в сосуды легких. Такое состояние, называемое тромбоэмболией,
крайне опасно. Если закупоривается большой сосуд, смерть бывает
мгновенной, если маленький - проблемы все равно бывают большими.
Парадоксальные реалии или реальные парадоксы
В последние годы профилактика остеопороза стала большим
фармацевтическим бизнесом. Среди всех лекарств для этой болезни
препараты с кальцием - одни из самых недорогих и самых популярных. А
теперь самое интересное: эти средства не снижали риск переломов. Во
многих исследованиях, в том числе и в тех, которые входили в этот
мета-анализ, кальций не делал кости прочнее. Казалось бы, зачем тогда
принимать кальций вообще? Такие парадоксы - реалии современной
медицины и фармакологии.
Почему же кальций может быть столь опасен? Ученые считают, что кальций
увеличивает свертываемость крови, и это опасно для сердечников -
причиной инфаркта обычно является тромб в сосудах сердца. А во-вторых,
кальций может откладываться на стенках сосудов (особенно если они уже
поражены ранее), делая их более жесткими и сужая просвет. Такие
поражения считаются серьезными, и прогноз при них хуже, чем даже при
обычных холестериновых бляшках. Это тоже верный путь к инфарктам и
инсультам.
А как же с костями ног?
Кальций имеется во всех продуктах питания и поэтому никто не должен
беспокоиться о недостаточном его поступлении в наш организм. А
избыточное его поступление даже вредно. Кости в преклонном возрасте
становятся хрупкими не от недостатка кальция, а от недостатка в них
амортизирующей их прослойки из коллагена. А коллаген - это уже не
кальций. Все хрящи тоже состоят из коллагеновой ткани, а кальций
разрушает коллаген, и, следовательно, разрушает и суставы. И поэтому и
хрупкость костей, и боль в суставах приходят к нам в одно и то же
время.
Не о кальции, но из того же ряда "как жить и чему верить..."
Рассказывается о нейросонографии, и проводится сравнение между этим методом исследования мозга и МРТ:
"Отличие между старым и новым методом обследования в том, что МРТ — далеко не безобидная процедура, она имеет множество противопоказаний. В частности его нельзя проводить, если:
у пациента есть кардиостимуляторы, металлические импланты, брекеты, искусственный сердечный клапан;
пациентка беременна на ранних сроках;
есть заболевание гипофиза;
больной страдает аллергией, сердечной недостаточностью, нарушением мозгового кровообращения."
Вот о том, что выделено кому-нибудь когда-нибудь говорили? А я всегда подозревала, что воздействие мощного магнитного поля не может быть нейтральным.
А ведь всегда говорят, что у КТ - радиация, а МРТ можно всем, кроме весом более 100... вроде бы, или 120...( не вмещаются в капсулу), и имеющими металл в теле. Ну и возможная аллергия при введении контраста.
Всё. Остальным пжалста.
Недаром часто в отзывах пишут про головную боль при МРТ, про плохо с сердцем...и т.д,. Но бодрые заверение белых халатов снимают все сомнения.
Отредактировано Скорпиошка (21-07-2019 12:09:06)
Хороший ролик Мясникова на эту тему: Исследования приносят больше вреда, чем пользы.
Отредактировано Log (23-07-2019 21:47:26)
Но только компьютерная томография может точно подтвердить опухоль легкого. Так что приходится делать.
Отредактировано Тюменка (23-07-2019 22:18:47)
Хороший ролик Мясникова на эту тему: Исследования приносят больше вреда, чем пользы.
Действительно хороший. И вообще Мясников такой умница. Спасибо, Валя)
Но только компьютерная томография может точно подтвердить опухоль легкого. Так что приходится делать.
В ролике как раз об этом. Далеко не всегда нужно что-то подтверждать.
Полтора месяца назад попросила врача направить меня меня на томографию с оценкой плотности кости или денситометрию. Ждала эту процедуру полтора месяца. И вот вчера получила результат. Думала, что у меня все нормально,но нет ..... Определено, что показатели плотности костей позвоночника соответствуют остеопорозу, а показатели плотности бедренной кости соответствуют остеопении. Это все в заключении указано.
И чО теперь делать? К какому врачу идти?
Терапевт пусть направляет к нужному врачу.
Вы здесь » Радушное общение » Здоровье » Недостаток кальция. Как бороться?