В июне на даче приятельница померила мне сахар... Он заклинивал -18,6 mmol/l.
Приятельница страдает диабетом очень давно, прошла огонь и воду.
Посоветовала срочно садиться на диету. В тот же день я отказалась от мучного и сладкого.
Могу сказать, что в первые дни это было из-за страха, а потом привыкла.
Моя диета длится уже 3 месяца. Похудела на 14 кг, давление даже стало ниже.
Поэтому, если поставить цель, то все возможно. Теперь хлеб для себя покупает только муж.
Безопасное питание
Сообщений 41 страница 60 из 80
Поделиться4115-09-2019 22:39:56
- Активный участник
- Зарегистрирован: 29-06-2018
- Сообщений: 2514
- Уважение: +1489
- Позитив: +1547
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
17-01-2025 22:17:29
Поделиться4215-09-2019 22:53:42
- Активный участник
- Откуда: Россия, Урал
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 16835
- Уважение: +6478
- Позитив: +5716
- Провел на форуме:
5 месяцев 11 дней - Последний визит:
19-01-2025 00:22:19
21 мес. назад у меня сахар был 6 ,3 --6, 5.
Я и то немного " испужалась" , сладкое почти исключила .
Потом сдала другой какой-то точный анализ на сахар/ платный/ --он показал , что у меня все нормалек --5, 4.
Но я ж испужанная уже., сильно содержащие сахар фрукты не ем, мороженое-пироженое,халва ,шоколад -для меня табу.
Пью чай с молоком без сахара , но с груше-яблочным вареньем-повидлом, в котором минимум сахара.
Хлеб сами печем, я стала есть подсушенный.
Поделиться4315-09-2019 23:02:34
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 29067
- Уважение: +4376
- Позитив: +2844
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 4 месяца - Последний визит:
Сегодня 13:34:57
У меня в холодильнике виноград двух сортов, сливы и груши. А из сладкого шоколад и вишневый джем. Хлеба ем около 200 граммов в день. Неее... ну какая радость без сладостей? Я так не могу, я склонна к тоске и хандре. А вот от жареного легко отказалась. Второй год пошел, как не жарю ничего. Сковороду так и не купила, а зачем она мне теперь?
Поделиться4415-09-2019 23:39:03
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 11-09-2018
- Сообщений: 10727
- Уважение: +3968
- Позитив: +2748
- Пол: Женский
- Возраст: 24 [2000-12-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 16 дней - Последний визит:
Вчера 21:57:01
Все правильно, нужно отказаться от хлеба вообще. Я сократила хлеб до минимума, а нужно бы вообще его не есть. Моя младшая дочь его не употребляет совсем и не страдает от этого. Пожалуй и я буду постепенно расставаться с ним. Но так хочется съесть бутербродик утречком с хорошей с/к колбаской и чашечкой кофе... 
Отредактировано @Татьяна@ (15-09-2019 23:39:22)
Поделиться4515-09-2019 23:41:43
- Активный участник
- Откуда: Россия, Урал
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 16835
- Уважение: +6478
- Позитив: +5716
- Провел на форуме:
5 месяцев 11 дней - Последний визит:
19-01-2025 00:22:19
НЕ,
я от своего хлеба не буду отказываться.
Я ж не ем булку всю сразу, а один кусочек подсушенного., ну ,бывает и два.
Поделиться4615-09-2019 23:46:15
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 11-09-2018
- Сообщений: 10727
- Уважение: +3968
- Позитив: +2748
- Пол: Женский
- Возраст: 24 [2000-12-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 16 дней - Последний визит:
Вчера 21:57:01
Татьяна Ф написал(а):
НЕ,
я от своего хлеба не буду отказываться.
Я ж не ем булку всю сразу, а один кусочек подсушенного., ну ,бывает и два.
Ну, свой то понятно. И если еще из хорошей муки, тогда да. Можно пару кусочков схомячить.
Поделиться4715-09-2019 23:48:21
- Активный участник
- Откуда: Нижегородская обл
- Зарегистрирован: 21-06-2018
- Сообщений: 1779
- Уважение: +400
- Позитив: +286
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
24 дня 23 часа - Последний визит:
24-08-2020 19:20:55
Olga18 Тоже самое...анализ показал повышенный сахар в крови...и врач выписала мне метформин 500мг на ночь 1 таб.
и дала буклет с питанием для диабетика 2 типа...и сказала придешь через три месяца с новым анализом на прием...так вот я села на это питание и скоро истекает 3 месяца...анализ еще не сдавала...похудела...все заметили...и некоторые даже сочувствуют...говоря...больше не худейте...это уж слишком...и не больны ли вы...А мне сейчас легко...я исключила чистый сахар...булочные-мучные изделия колбасы...ну а соленое и жирное я никогда не любила...да и самое главное уменьшила порции вдвое и ем в одно и тоже время...а в промежутках ем фрукт или ягоды...на ночь чашечку кефира...Скоро узнаем результат...
Поделиться4815-09-2019 23:50:50
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 11-09-2018
- Сообщений: 10727
- Уважение: +3968
- Позитив: +2748
- Пол: Женский
- Возраст: 24 [2000-12-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 16 дней - Последний визит:
Вчера 21:57:01
А я после 18 часов вообще ни капли в рот не беру теперь.
Поделиться4915-09-2019 23:54:57
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 29067
- Уважение: +4376
- Позитив: +2844
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 4 месяца - Последний визит:
Сегодня 13:34:57
@Татьяна@ написал(а):
Все правильно, нужно отказаться от хлеба вообще. Я сократила хлеб до минимума, а нужно бы вообще его не есть. Моя младшая дочь его не употребляет совсем и не страдает от этого. Пожалуй и я буду постепенно расставаться с ним. Но так хочется съесть бутербродик утречком с хорошей с/к колбаской и чашечкой кофе...
Отредактировано @Татьяна@ (Сегодня 21:39:22)
А чем насыщаться, если хлеба не есть? Картошку и мясо я не ем. Супы не ем. Яйца перестала есть. Кашу варю, правда, но только рисовую и макароны еше. Но есть-то надо 5 раз в день.
Отредактировано Тюменка (15-09-2019 23:57:02)
Поделиться5015-09-2019 23:57:16
- Активный участник
- Откуда: Россия, Урал
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 16835
- Уважение: +6478
- Позитив: +5716
- Провел на форуме:
5 месяцев 11 дней - Последний визит:
19-01-2025 00:22:19
Я в 21 часов только стаканчик домашнего йогурта схомячиваю./ слово -то какое чудненькое--схомячивать\
Валя,
ты это совсем другая история.
Отредактировано Татьяна Ф (15-09-2019 23:57:59)
Поделиться5115-09-2019 23:58:38
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 29067
- Уважение: +4376
- Позитив: +2844
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 4 месяца - Последний визит:
Сегодня 13:34:57
Татьяна Ф написал(а):
Я в 21 часов только стаканчик домашнего йогурта схомячиваю./ слово -то какое чудненькое--схомячивать\
Я так никогда не говорю. Я скажу - слопала.
Поделиться5216-09-2019 00:08:36
- Активный участник
- Откуда: Россия, Урал
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 16835
- Уважение: +6478
- Позитив: +5716
- Провел на форуме:
5 месяцев 11 дней - Последний визит:
19-01-2025 00:22:19
"Слопать" , по мне ,немного грубовато звучит.
А " схомячить " - ласковато
Поделиться5316-09-2019 01:52:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 29-06-2018
- Сообщений: 2514
- Уважение: +1489
- Позитив: +1547
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
17-01-2025 22:17:29
Поделиться5416-09-2019 18:03:05
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 11-09-2018
- Сообщений: 10727
- Уважение: +3968
- Позитив: +2748
- Пол: Женский
- Возраст: 24 [2000-12-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 16 дней - Последний визит:
Вчера 21:57:01
Olga18 написал(а):
Оля спасибо. Хлеб подсушиваю в тостере всегда, но никогда не замораживала. Теперь для себя буду в морозилке хранить.
Отредактировано @Татьяна@ (16-09-2019 18:03:31)
Поделиться5517-09-2019 12:35:46
- Активный участник
- Зарегистрирован: 29-06-2018
- Сообщений: 2514
- Уважение: +1489
- Позитив: +1547
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
17-01-2025 22:17:29
@Татьяна@
Таня, я тоже хранила хлеб в морозилке...
Но муж утром ленился и не хотел хлеб разогревать.
Стал себе лично покупать...
А сейчас проблема отпала,т.к. теперь мой девиз: "нет: муке, крахмалу и сахару!"
Отредактировано Olga18 (17-09-2019 12:36:52)
Поделиться5617-09-2019 12:42:22
- Активный участник
- Зарегистрирован: 20-06-2018
- Сообщений: 2834
- Уважение: +1946
- Позитив: +1688
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 дня 0 часов - Последний визит:
22-12-2023 19:19:03
Поделиться5717-09-2019 13:16:33
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 29067
- Уважение: +4376
- Позитив: +2844
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 4 месяца - Последний визит:
Сегодня 13:34:57
Olga18 написал(а):
@Татьяна@
Таня, я тоже хранила хлеб в морозилке...
Но муж утром ленился и не хотел хлеб разогревать.
Стал себе лично покупать...
А сейчас проблема отпала,т.к. теперь мой девиз: "нет: муке, крахмалу и сахару!"Отредактировано Olga18 (Сегодня 10:36:52)
То есть никаких продуктов из муки? С ума сойти! Для меня углеводы это самое главное в питании. И все фрукты это сплошные углеводы. Без хлеба своей жизни не мыслю.
Поделиться5817-09-2019 14:43:29
- Активный участник
- Откуда: Россия, Дальний Восток
- Зарегистрирован: 01-07-2018
- Сообщений: 5690
- Уважение: +6029
- Позитив: +3035
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 23 дня - Последний визит:
Сегодня 12:46:48
На мой взгляд, если нет серьезных заболеваний, всё можно. Только понемногу. Режим питания тоже важен, вечером лучше не наедаться. Мясников (а я ему верю) говорит: Если возникает желание съесть какой – нибудь продукт, ОБЯЗАТЕЛЬНО его съешьте и знайте, это организм сообщает вам, что он недополучил витаминов и минеральных веществ. В то же время, что касается меня, я не заставлю себя съесть какой-нибудь полезный продукт, если он мне не нравится. И еще заметила, с возрастом совершенно поменялись вкусовые пристрастия.
Поделиться5917-09-2019 14:55:21
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 29067
- Уважение: +4376
- Позитив: +2844
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 4 месяца - Последний визит:
Сегодня 13:34:57
_NOVA_
Наташа, я тоже не стану есть то, что мне не нравится. Вот не люблю я гречку и не ем, хотя знаю, как она полезна. Я предпочитаю намного более бесполезную рисовую кашу, причем на воде и без сахара, но со сливочным маслом и с ярко выраженным соленым вкусом. Много я соли ем, наверное, это нехорошо, но как вкусно-то. Соль, как известно, это усилитель вкуса.
Поделиться6017-09-2019 15:02:48
- Активный участник
- Откуда: Россия, Урал
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 16835
- Уважение: +6478
- Позитив: +5716
- Провел на форуме:
5 месяцев 11 дней - Последний визит:
19-01-2025 00:22:19
Олюшка,
а сейчас у тебя какой сахар, после трех месяцев воздержания от сахара и др. продуктов.