Не надо красить старость - природу не обманешь.

В России определены  регионы, где живет самый большой процент долгожителей - людей старше 80 лет.
Первое место - и в целом, и отдельно по количеству женщин и мужчин этой категории -
заняла Северная Осетия,
следом идут Москва и Санкт-Петербург
/РИА Новости/

Я согласна с Николаем. Цель может удерживать в жизни. Конечно, вряд ли это марка или даже дом. Это для меня, например. Но у каждого свои цели. Сколько примеров мы знаем, когда бабушки воспитывают внуков после потери ими родителей, детей этих бабушек. Пожилой человек не уходит из жизни, пока не поставит на ноги ребенка. Или воспитывают детей-инвалидов. Но даже "мелкие" цели могут продлевать жизнь, пусть хоть на немного.

Валя, лучше читать Толстого, или откладывать по сотне с пенсии и мечтать об отдыхе на Мальдивах, а винограда можно и сегодня наесться. Если серьёзно, то что тебя радует, что греет душу, что держит на плаву то и хорошо, главное не скатиться в уныние и депрессию.

Иван Иванович проснулся.
В принципе день уже начинался неплохо.
Когда тебе исполняется сто восемнадцать лет, проснуться — считай достижение.
Первым делом шёл техосмотр: разомкнул левый глаз — работает, затем правый — замутнён.
Промыл, закапал — как новенький.
Согнул всё, что гнётся, что не гнётся — смазал.
Проверил передний и задний ход, провёл диагностику шеи.
Убедившись, что всё поворачивается и хрустит, сделал два притопа, три прихлопа и начал новый день.
В восемь часов по расписанию ему звонили из Пенсионного фонда:
— Лидочка, здравствуйте, — прохрипел радостно в трубку именинник.
— И вам здрасти, Иван Иванович, — грустно поприветствовала его Лидочка, — как ваше самочувствие?
— Не могу жаловаться, — улыбался в трубку старик.
— Очень жаль, Иван Иванович, мне из-за вас уже пятый выговор в этом году! Сегодня тридцать лет, как вы перестали получать накопительную пенсию и перешли на государственную!
— Ну, простите. В этом месяце, я слышал, повышение?
— Да, повышение… — голос её сделался совсем печальным как у Пьеро, — а вы, часом, нигде не стороне не подрабатываете?! — решила она попытать удачу.
— Нет, к сожалению, денег мне хватает с головой.
— Жаль… Всего вам…— она не закончила фразу и положила трубку.

В девять часов Иван Иванович садился завтракать со своим праправнуком, который с ним не жил, но всегда открывал дверь своим ключом.
Зайдя внутрь, он обычно первым делом занимался замерами.
То кухню померит, то ванну.
Потом сидит — высчитывает материалы, прикидывает стоимость работ, рисует мебель.
Сегодня пришёл без рулетки — забыл.
— Возьми на серванте, — предложил Иван Иванович, — от твоего деда ещё осталась, — грустно хихикнул он и налил заварку в чайник.
Мужчина лишь тяжело вздохнул и сел есть знаменитую яичницу прапрадеда.

В десять часов старик вышел покурить у подъезда.
— О! Иваныч, опять смолишь! А ты в курсе, что курение вызывает…— сосед осёкся, глядя на вполне себе живого старца, который курить начал в том возрасте, когда обычно помирают от того, что «вызывает».
— А мы вот в Москву собрались сегодня.
— А чего там делать?
— Покатаемся на метро, сходим на Красную площадь, на Ленина посмотрим, пока не закопали.
— А чего на него смотреть-то, Ленин как Ленин.
— А ты сам-то видел его?
— Да, он как-то приезжал к нам в село.
— В гробу?!
— Нет. В купе.
— Слушай-ка, а тебе сколько лет вообще?
— Восемнадцать исполнилось, — жевал старик губами фильтр.
— Да иди ты!..
— Ну да, я на второй срок остался.
— Ну, с совершеннолетием тебя тогда!
— Спасибо, — с этими словами Иванович возвратился домой.

В одиннадцать позвонил директор МТС и слёзно просил сменить тариф.
Тот, на котором сидел Иван Иванович, существовал уже лишь из-за него одного и в пересчёте на современные деньги ничего не стоил, даже наоборот, МТС ему немного доплачивал.

В полтретьего по видеосвязи набрал старый друг и сказал, что к нему пришла какая-то странная женщина в чёрном и с триммером в руках.
— Подавленная какая-то, вся на нервах. Спрашивала, как у тебя дела, и почему ты не отвечаешь на её звонки? Почему не читаешь сообщения в WhatsApp. Просила о встрече. Плакала, истерила, оставила визитку и… Походу триммер, — показал он на инструмент в углу.

В пять часов Иван Иванович появился в магазине.
В день рождения гипермаркет предоставлял скидку, равную возрасту.
Иван Иванович взял торт, килограмм бананов и широкоформатный телевизор.
На сдачу он вызвал такси и грузчиков.

В семь часов позвонили из морга и попросили забрать, наконец, свой страховой полис и тапки.

В восемь приехали гости, Иван накрыл на стол, включил новый телевизор, разлил вино.
Тосты были очень скупые.
Гости не знали, чего желать, потому просто вставали по очереди.

В десять часов приехала полиция, чтобы попросить вести себя потише, так как за стеной живут пожилые люди.
Дверь им открыл именинник, вызвав у стражей порядке парадоксальный сдвиг восприятия.

Спать Иванович лёг ближе к полуночи, когда изнуренное празднеством большинство гостей разъехалось по домам и больницам.
Улыбнувшись в пустоту, он снял с пальца и положил под подушку волшебное золотое кольцо, которое все эти годы продлевало ему жизнь.
На нём мелкими буквами была выгравирована магическая надпись, сделанная по заказу жены перед её уходом: «живи за нас двоих».
Так он и делал.

А . Райн

С лицами — дело такое. Молодой человек всегда хорош, если в нём нет каких-то явных физиологически изъянов. Это то, что человеку дано от природы. С возрастом начинается преображение. То, что накопил человек, что прочитал, какие у него были отношения с друзьями, родными, возлюбленной — всё это складывается в одну смесь, которая изнутри даёт отпечаток на всё его лицо, отражается во взгляде, улыбке, речи, жестикуляции... По всему этому прекрасно видно, чем жил человек. Это финальное фото его предыдущей жизни.

Если в какой-то момент человек вдруг осознаёт, к какому ужасу он пришёл, лицо не изменить в один день, прочитав Достоевского или Евангелие. Оно так по-быстрому не засветится внутренним светом. Это долгий, трудный и даже занудливый путь.

Юрий Норштейн

"Тогда ты стал внимательно смотреть на стариков и узнал, что тебя так пугает: им не спрятаться. По тебе не видно, сколько ты дней не спишь, чем ты болен и хороший ли ты человек: пока ты молод, ты анонимен, ты неуязвим, ты тратишь то, чему ещё не скоро узнаешь цену.

К пятидесяти у тебя на лице проступает выражение, которым характеризуются все твои отношения с миром: ты понимаешь, что тётка в метро едет, брезгливо собрав губы, не потому, что ей не нравится, как ты одета, а потому что она даже спит с таким лицом: это её скринсейвер. Она была красивой когда-то, очевидно, и явно недолюбливала человечество: теперь это написано на ней так крупно, что напротив неё боязно садиться.

К шестидесяти пяти тело человека - его складки, осанка, мышечный тонус, фактура кожи - расскажут тебе подробно, что и как много оно пило и ело, чем болело, таскало ли тяжести, занималось ли спортом, и каким, и как долго, было ли любимо, любимо ли сейчас и даже есть ли у него дети; характером морщин, носогубных складок, горьких уголков губ, выражением глаз лицо скажет тебе, много ли выпало на долю его обладателя, часто ли он смеялся и бывал счастлив и к какому промежуточному итогу пришёл. Старики абсолютно проницаемы, им гораздо труднее солгать: по ним всё можно рассказать ещё до того, как они скажут первое слово.

Есть великие старики, и от них сияние; тело как будто истончается на них, и сквозь него шпарит горячий счастливый свет; есть старики тёмные и дурные, такие, как будто в их теле задохнулось всяческое биение, стремление, доброе намерение; есть старики усталые и пустые, как будто дух побыл в них, оставил и отправил дальше, как порожнюю тару; и это всегда - самый скорый и красноречивый ответ на вопрос, о чем они жили.

Как ты ответишь - тогда - на то, что спрашиваешь - сейчас?

О чём будет этот старик - о том, что Бог есть, и он его атом,
или о том, что всё было зря?"

Вера Полозкова.

Старость подождет, если не позволишь считать себя стариком

Этот эксперимент провели 42 года назад. Он претендовал на революцию в медицине и психологии, но многих напугал. И до сих пор все по-прежнему: стукнуло 65 – наступает старость. Никуда от нее не деться, закон природы.

Время вспять

В конце 70-х прошлого века психиатр Эллен Лангер из США вывела теорию «выученной беспомощности». Миссис Лангер покусилась на святое – заботу о стариках: женщина утверждала, что тщательный уход за пожилыми может погубить их быстрее иной опасной болезни. Не верите? Тогда Эллен проведет эксперимент. Да-да, на пенсионерах.

И ведь нашлись желающие.

… Монастырь в штате Нью-Хемпшир. По ступенькам с трудом взбираются восемь почтенных джентльменов, каждому за 70-т. Их приглашают войти в комнаты, где целую неделю дедушки будут жить замкнутой коммуной. С собой им не разрешили взять ничего из внешнего мира, таковы условия эксперимента.

Подопытные оглядываются и ахают – раритетный черно-белый телевизор, ряды книжек на полках, календари на стенах, стопки виниловых пластинок… Они так жили 20 лет назад.

Их пригласили в прошлое? Да, и предлагают в этом прошлом освоиться, обжиться, а заодно забыть о нынешнем возрасте и вести себя как в 1959-м. Персонал? Да вот он, знакомьтесь. Только не ждите, что приветливые мисс помогут вам донести до дивана чемодан, подняться по лестнице или напомнят о приеме пилюль. Вы еще молоды, не забывайте.

Не сразу, но дедушки погрузились в новую-старую реальность; начали говорить, думать, вести себя так, как в те далекие времена. Вернулись кураж, былые увлечения, самостоятельность. Через неделю немощных старцев было не узнать: выпрямились, нарастили мышцы, помолодели внешне, лучше стали видеть и запоминать. Эллен Лангер торжествовала. Ей удалось доказать, что старость – во многом иллюзия, модель, которую людям навязывает общество. Время идет, жизнь катится к закату, пора на покой, в руки заботливых докторов и сиделок. Человек настраивает организм на старение, его тянет без конца жаловаться на здоровье, ворчать, просить помощи; лучшими друзьями становятся таблетки, теплые халаты, трость. А если перестать пугаться солидных чисел на именинном торте, тужить о возрасте - и просто жить как всегда? Старость не потерпит такого пренебрежения и уберется восвояси.

Думаете, Эллен Лангер открыла Америку?

Так говорил Цицерон

Великий римлянин тоже знал, как управлять временем, причем ему не требовались эксперименты. Он был умным и наблюдательным, а еще страшно не хотел стареть. Когда Марку Туллию стукнуло 62, он написал трактат «О старости» и за два тысячелетия до миссис Лангер пришел к тем же выводам:

«Старости надо сопротивляться, а недостатки, связанные с нею, возмещать усердием».

«Доверчивость, забывчивость, расслабленность стариков – это недостатки не старости вообще, а старости праздной, ленивой, сонливой».

«Неразумной старости не облегчить никаким утешением».

Сам Цицерон всю жизнь усердно трудился. Если бы ему не снесли голову слуги Марка Антония, возможно, в работе и заботах дожил бы до ста. Кстати, его супруга Теренция, чрезвычайно деятельная матрона, упокоилась только в 103 года.

Всегда ли это работает

Думаю, что нет, конечно. Бывают врожденные болячки, которые обостряются с возрастом и мешают жить полноценно. Случаются тяжелые травмы, что ограничивают подвижность. В таких случаях без круглосуточного профессионального ухода не обойтись. Но даже если так, не стоит просить помощи постоянно; сначала лучше подумать – а сам/сама я смогу с этим справиться без риска для здоровья? Если да – вперед. Не сдавайтесь без боя. Преодоление своих слабостей – прямой путь к активному долголетию.

… Моя мама все время жалуется на самочувствие: ноги болят, голова кружится, слух снижается. А потом – без паузы: ну, я пошла стирать, потом сварю супчик, погуляю часок… да, тесто для пирожков поставила, вечером наделаю. Ох, когда ж мне отдыхать-то?

Правильный вопрос, если тебе уже 90. Но лучше подумать над ответом потом. Когда-нибудь.

Благотворительный фонд «Долголетие»