.
Отредактировано Любовь Н. (03-03-2020 19:03:31)
BeNi. Практика ЗОЖ.
Сообщений 21 страница 40 из 61
Поделиться2103-03-2020 18:21:10
- Активный участник
- Зарегистрирован: 09-05-2019
- Сообщений: 1741
- Уважение: +2212
- Позитив: +2975
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
28 дней 15 часов - Последний визит:
25-02-2022 19:15:36
Поделиться2204-03-2020 10:05:16
- Активный участник
- Откуда: Луганщина
- Зарегистрирован: 28-08-2018
- Сообщений: 769
- Уважение: +306
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Возраст: 68 [1956-03-22]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
26-03-2021 21:13:11
Как охота всего и сразу! Но пока топчусь на месте. Давление не снижается, пью таблетки. Вчера вечером поел салатика (сырая столовая свекла+морковка+чеснок+лук) и заправил это все виноградным уксусом. Не солил. Плюс ложка кукурузной каши. Это конечно на любителя, но мне понравилось!
Упражнения выполняю, прогулки совершаю. Вчера, правда, утром шел дождь и я прогулку заменил приседаниями. 5 подходов по 10 раз. Ноги с непривычки теперь болят. Правда днем дождь перестал и я по делам накрутил таки свои 5 км.
Добавил еще одно упражнение для шеи - под шею 2-х литровую бутылку с водой и и повороты головой влево-вправо. Хорошо разминает шею.
Оптимизма не теряю, иду дальше!
Поделиться2304-03-2020 11:38:03
- Активный участник
- Зарегистрирован: 21-06-2018
- Сообщений: 7236
- Уважение: +3592
- Позитив: +2977
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней - Последний визит:
15-03-2022 01:27:57
BeNi написал(а):
Вчера вечером поел салатика (сырая столовая свекла+морковка+чеснок+лук!
. А Вы что-нибудь из белков включаете в питание? На одних салатиках тяжко будет.
Поделиться2404-03-2020 11:50:02
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 27859
- Уважение: +3343
- Позитив: +1954
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 3 месяца - Последний визит:
Сегодня 14:03:37
BeNi написал(а):
Давление не снижается, пью таблетки.
Гипертония это хроническое заболевание. Таблетки это навсегда. Прими этот факт.
Поделиться2504-03-2020 13:14:01
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 26-06-2018
- Сообщений: 587
- Уважение: +373
- Позитив: +21
- Пол: Мужской
- Возраст: 76 [1947-08-27]
- Провел на форуме:
14 дней 20 часов - Последний визит:
19-02-2023 14:32:10
На счёт давления, у меня немного повышенно, бывают скачки под 180/120, так что капотен. всегда со мной. А тут ещё разболелась голова, таблетки уже не помогают и причина не понятна. В природе все смешалось и барическая пила, и магнитная буря небывалый силы, и биоритмы через ноль. Неделю маюсь, ничего не помогает. Тут вспомнил, что есть у меня тибетская чаша и я снимал ей головную боль. Достал, послушал минут десять и через час стало гораздо легче. Раз звукотерапия работает решил закрепить успех, на компьютере прослушал подборку частот от головной боли. Утром встал как огурчик, потом чувствую какая то слабость, померил давление 90/60. Голова болеть перестала, но рухнуло давление, теперь мучаюсь с ним. Держится неделю, пробовал крепкий чай, кофе, кофеин в таблетках, настойки боярышника.,женьшеня,лимонника пульс увеличивается, а даление нет. Гипотонией ни когда не страдал, вот такие чудеса.
Поделиться2604-03-2020 13:18:55
- Активный участник
- Зарегистрирован: 21-06-2018
- Сообщений: 7236
- Уважение: +3592
- Позитив: +2977
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней - Последний визит:
15-03-2022 01:27:57
Николай, а ссылочку на сайт, где частоты слушали?
Отредактировано Гюльчатай (04-03-2020 20:02:43)
Поделиться2704-03-2020 17:39:32
- Активный участник
- Откуда: Московская область
- Зарегистрирован: 26-06-2018
- Сообщений: 587
- Уважение: +373
- Позитив: +21
- Пол: Мужской
- Возраст: 76 [1947-08-27]
- Провел на форуме:
14 дней 20 часов - Последний визит:
19-02-2023 14:32:10
Гюльчатай написал(а):
Николай, а ссылочку на сайт, где. Астоты слушали?
Гюльчатай, в разделе Здоровье есть тема Звукотерапия, в 17 сообщении есть живая ссылка на сентезатор биорезонансных чостот, вот им я и пользуюсь. Если что то будет непонятно пишите, разберёмся.
Поделиться2804-03-2020 18:43:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 26-12-2018
- Сообщений: 2171
- Уважение: +4991
- Позитив: +4745
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
17 дней 12 часов - Последний визит:
22-04-2024 11:03:17
Николай
Однажды, когда я еще читала форум как гость, я прошла по ссылке и с помощью этого синтезатора биорезонансных частот убрала головную боль. Сильно удивилась. Порадовалась. Но почему-то к этой практике не обращалась больше.
Рекомендую всем хотя бы попробовать. Мне зашло, но я внушаемая очень).
Поделиться2904-03-2020 20:08:30
- Активный участник
- Откуда: Луганщина
- Зарегистрирован: 28-08-2018
- Сообщений: 769
- Уважение: +306
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Возраст: 68 [1956-03-22]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
26-03-2021 21:13:11
Гюльчатай написал(а):
А Вы что-нибудь из белков включаете в питание? На одних салатиках тяжко будет.
Только растительные белки. Многие растительные продукты содержат белок. Например: 100 г овсянки, например, содержится 17 г белков, в пшенице — 14 г, в кукурузе — 9 г. Богаты белками бобовые, орехи, семечки.
Тюменка написал(а):
Гипертония это хроническое заболевание. Таблетки это навсегда. Прими этот факт.
Придет время - приму. А сейчас пытаюсь найти другие способы справиться с этим.
Николай написал(а):
Раз звукотерапия работает решил закрепить успех, на компьютере прослушал подборку частот от головной боли. Утром встал как огурчик, потом чувствую какая то слабость, померил давление 90/60.
Это прикольно! Надо попробовать.
Поделиться3004-03-2020 20:32:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 21-06-2018
- Сообщений: 7236
- Уважение: +3592
- Позитив: +2977
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней - Последний визит:
15-03-2022 01:27:57
Николай, спасибо!
http://sintez.top/
Сюда продублирую, чтобы не искать.
Попробовала, пока неясно, но мне понравилось. Воздействие определенное есть, ощущается.
Отредактировано Гюльчатай (04-03-2020 21:06:12)
Поделиться3105-03-2020 01:56:01
- Активный участник
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 4626
- Уважение: +1552
- Позитив: +894
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
14-07-2021 01:00:02
BeNi
Я тоже «занимаюсь собой».
Начала делать «растяжку».
Потом расскажу, когда сама пойму, что это значит.
Только не смейтесь!
Я читаю книжку и пытаюсь на себе её применить.
Пока сама не пойму, вам не расскажу. Нечего рассказать.
Но если есть гипертоническая болезнь, простыми (или сложными) упражнениями ты ее не вылечишь.
Нужны таблетки. Это мое КАТЕГОРИЧЕСКОЕ мнение.
Зато с упражнениями можно снизить дозу.
Поделиться3205-03-2020 17:06:01
- Активный участник
- Откуда: Крым Ялта
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 4752
- Уважение: +2751
- Позитив: +1796
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1958-09-02]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
13-12-2022 01:22:42
klava
Уже планка у меня 70 секунд.Вроде чуть стухла.
Мяса не ем.Остальное трескаю.Порции уменьшают.Вчера с похода пришла.Трясло от голода.Каааак блюдо семечек навернула!Легче стало.
На стадион хожу.Но не регулярно.Мне хватает походов по 10-15 км. 
Ваще я умница!
Поделиться3305-03-2020 18:07:31
- Активный участник
- Откуда: Луганщина
- Зарегистрирован: 28-08-2018
- Сообщений: 769
- Уважение: +306
- Позитив: +2
- Пол: Мужской
- Возраст: 68 [1956-03-22]
- Провел на форуме:
7 дней 11 часов - Последний визит:
26-03-2021 21:13:11
Молодец, natali!
Конечно, klava, в нашем возрасте надо заниматься собой. Смеха здесь никакого, захочешь - расскажешь.
Все идет в задуманном плане. Сегодня, после упражнений накрутил около 7км. После завтрака сходил в горсовет - еще плюс 2км.
Гюльчатай написал(а):
http://sintez.top/ Сюда продублирую, чтобы не искать. Попробовала, пока неясно, но мне понравилось. Воздействие определенное есть, ощущается.
Пойдука и я попробую...
Отредактировано BeNi (05-03-2020 18:08:35)
Поделиться3405-03-2020 19:59:41
- Активный участник
- Зарегистрирован: 21-06-2018
- Сообщений: 7236
- Уважение: +3592
- Позитив: +2977
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
3 месяца 6 дней - Последний визит:
15-03-2022 01:27:57
Чего-то от головокружения мне плохо пошло. Еще сильнее голова закружилась. Осторожнее будьте.
Поделиться3505-03-2020 20:07:07
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 27859
- Уважение: +3343
- Позитив: +1954
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 3 месяца - Последний визит:
Сегодня 14:03:37
Гюльчатай написал(а):
Чего-то от головокружения мне плохо пошло. Еще сильнее голова закружилась. Осторожнее будьте.
Меня от одного только твоего рассказа про головокружение укачало сразу, как представила, что ты головой крутишь.
Поделиться3605-03-2020 20:21:18
- Активный участник
- Откуда: Крым Ялта
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 4752
- Уважение: +2751
- Позитив: +1796
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1958-09-02]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
13-12-2022 01:22:42
На стадионе делала зарядку.Под конец подхожу к турнику,чтобы спину разгрузить.Несколько секунд повисела.Как же мне плохо было дома.Все кружилось...
Вспомнила слова моей массажистки:
На турнике ноги не поднимать старикам!Может защемить 
А я и забыла.!
Надо висеть касаясь пола ногами!
Отредактировано natali (05-03-2020 20:22:20)
Поделиться3706-03-2020 00:05:03
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 11-09-2018
- Сообщений: 10609
- Уважение: +3859
- Позитив: +2683
- Пол: Женский
- Возраст: 23 [2000-12-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
Вчера 01:08:23
natali написал(а):
На стадионе делала зарядку.Под конец подхожу к турнику,чтобы спину разгрузить.Несколько секунд повисела.Как же мне плохо было дома.Все кружилось...
Вспомнила слова моей массажистки:
На турнике ноги не поднимать старикам!Может защемить
А я и забыла.!
Надо висеть касаясь пола ногами!Отредактировано natali (Сегодня 16:22:20)
А ты еще и ноги поднимаешь? Молодца...
Поделиться3806-03-2020 00:20:07
- Активный участник
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 4626
- Уважение: +1552
- Позитив: +894
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
14-07-2021 01:00:02
Про растяжку
Попробуйте.
Лежим на спине.Попа придвинута к стене. Ноги на стенке.
Потом ноги сгибаем в коленях (45 градусов). Колени сдвинуты вместе. Подошвы упираются в стену. Попа по-прежнему прижата к стене. Руки в стороны.
У меня не получается. Пока.
У кого получится, прошу, напишите
Отредактировано klava (06-03-2020 00:21:03)
Поделиться3906-03-2020 00:43:01
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 11-09-2018
- Сообщений: 10609
- Уважение: +3859
- Позитив: +2683
- Пол: Женский
- Возраст: 23 [2000-12-01]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
Вчера 01:08:23
klava написал(а):
Про растяжку
Попробуйте.
Лежим на спине.Попа придвинута к стене. Ноги на стенке.
Потом ноги сгибаем в коленях (45 градусов). Колени сдвинуты вместе. Подошвы упираются в стену. Попа по-прежнему прижата к стене. Руки в стороны.
У меня не получается. Пока.
У кого получится, прошу, напишитеОтредактировано klava (Сегодня 20:21:03)
Не поняла... Что при этом растягивается...
Поделиться4006-03-2020 01:28:25
- Активный участник
- Откуда: Крым Ялта
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 4752
- Уважение: +2751
- Позитив: +1796
- Пол: Женский
- Возраст: 65 [1958-09-02]
- Провел на форуме:
1 месяц 16 дней - Последний визит:
13-12-2022 01:22:42
klava
Может хоть чуть нарисуешь.Типа-палка-палка -огуречик,-вот и вышел человек,.Чето я туплю малехо.