Радуша, мне кажется всю ночь нереально проспать на одном боку, все равно будешь шевелиться и менять положение тела

Саша, а зачем так рано вставать? Ты корову доишь? А я в последнее время стала засиживаться в интернете аж до 4 утра, а потом сплю до 11-12 дня. К 4 утра в комнате становится свежо, вот и жду этого. Сильно за день нагревается квартирка.

Я точь в точь такая же, рано ложусь, рано встаю, в 3-4 часа. Это доставляет неудобство в гостях, я просыпаюсь средь ночи и не знаю что делать, все спят, даже в интернет нельзя зайти с телефона, свет от телефона и клацанье кнопками мешает спать остальным.  Ну а дома полный комфорт, тоже могу на часок днем прилечь, правда я иногда ложусь поздно, если днем подремаю, но утром все равно в 3-4 часа как штык! 

У меня другая причина, нарушен режим сна.  Я рано ложусь и рано встаю

Я вчера легла в 2 часа ночи. Глаза закрыла, глаза открыла. Смотрю 10 часов уже. Ни снов, ни пробуждений за ночь, словно наркозом отрубили. Может это самое оптимальное время для меня? Сегодня опять также попробую.

Alena
у меня только матрас такой , слегка батутный .

У меня матрас ортопедический, а подушка  небольшая прямоугольная.

Купила диван ортопедический фирмы Орматек, довольна. Диван можно было выбрать трёх степеней жёсткости. Выбрала жёсткий, но для меня все равно это очень мягко, я раньше спала на  жёстком мастраце.
О покупке ортопедической подушки пока думаю, заинтересовали подушки этой же фирмы, моделей много. Интересное предложение для людей, у кого потеет голова,- одна сторона подушки не нагревается, в жару эта функция нужна. Есть модели подушек с памятью, есть более упругие, более мягкие.
Минус -многие подушки не стираются.
При выборе подушки продавцы дают возможность уединиться и полежать на разных подушках, выбрать свою.