Дааа... думаю, придётся самой что-то придумывать 
Разгрузочные дни
Сообщений 21 страница 40 из 76
Поделиться2120-12-2013 21:09:45
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
Поделиться2220-12-2013 21:10:50
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
выдумывай. Но пока ты в голове для себя конкретно не решишь,ничего ты не начнёшь. Знаю по себе.
Я долго тянула ,пока не сказала себе "стоп"..... тогда то 21 кг и потеряла)
Поделиться2320-12-2013 21:12:17
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
Ого! Я на той неделе думаю сделать разгрузку. Хотя и эту ем значительно меньше и на ночь не ем.
Поделиться2420-12-2013 21:13:47
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
ем значительно меньше и на ночь не ем.
уже первый шаг
Поделиться2520-12-2013 21:14:50
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
Так уже полегче стало немного 
Поделиться2620-12-2013 23:22:35
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
Так уже полегче стало немного
второй шаг,кушать во время 
и обязательно завтрак-обед и ужин
Поделиться2721-12-2013 11:41:30
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
У меня получается только обед и ужин
Поделиться2821-12-2013 16:37:01
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
У меня получается только обед и ужин
Завтрак важнее
Поделиться2921-12-2013 18:30:18
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
Не могу себя заставить завтракать, есть хочу не раньше 12 часов 
Поделиться3021-12-2013 19:46:02
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
Не могу себя заставить завтракать
а я научилась и заставила. Теперь всегда завтракаю
Поделиться3121-12-2013 19:48:45
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
А мне тяжело себя заставить вечером не есть
Поделиться3221-12-2013 19:51:44
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
А мне тяжело себя заставить вечером не есть
просто ты привыкла так. А начнёшь менять режим и привыкнешь к другому
Поделиться3321-12-2013 19:52:42
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
Да знаю, просто надо себя в руки взять и всё.
Поделиться3421-12-2013 19:54:29
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
Да знаю, просто надо себя в руки взять и всё.
это не так сложно как кажется
Поделиться3521-12-2013 19:57:16
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
Да мне не день надо, мне бы недельку посидеть. А потом и в дальнейшем поддерживать форму, а то что-то совсем уже 
Поделиться3621-12-2013 19:58:26
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
Да мне не день надо, мне бы недельку посидеть. А потом и в дальнейшем поддерживать форму, а то что-то совсем уже
ну да.Тут одним днём не справится. Я год себя поддерживала до желаемого результата
Поделиться3721-12-2013 20:00:01
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
После праздников надо начинать. Только не говори, что если задумала, не откладывай. Я ещё всё продумываю. Мне лучше чтобы нервов поменьше было, вот в каникулы и начну.
Поделиться3821-12-2013 20:01:37
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
После праздников надо начинать. Только не говори, что если задумала, не откладывай. Я ещё всё продумываю. Мне лучше чтобы нервов поменьше было, вот в каникулы и начну.
конечно лучше сразу начать))) Я моментально начинаю. В прошлом году вот прям 27 декабря начала. И представь без потери нервов и т.д. я на новый год не ела вредятины разной)) Хотя как всегда стол валился от вкусняшки))
Отредактировано Gостья (21-12-2013 20:01:57)
Поделиться3921-12-2013 20:02:28
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
07-03-2025 20:04:44
А у меня и не будет вредятины. Буду есть в обычном режиме.
Поделиться4021-12-2013 20:03:31
- Активный участник
- Откуда: Германия
- Зарегистрирован: 22-03-2013
- Сообщений: 1396
- Уважение: +16
- Позитив: +9
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
2 дня 20 часов - Последний визит:
17-12-2019 00:51:28
Нина написал(а):
А у меня и не будет вредятины. Буду есть в обычном режиме.
я в смысле вредятины это не сочитаемых продуктов,майнезов и т.д.... Я на раздельно питании была и после 18.00 ни-ни никапли еды в рот