Свое первое знакомство с голоданием (в теории) у меня началось в далеком 1997 голу с прочтения книги Поля Брегга - Чудо голодания. До сих пор эта книга находится в моей библиотеке. Изначально мне казалось - добровольный отказ от пищи даже на один день, это сродни броску а амбразуру...

Тем не менее, проникшись идеей голодания я начал воплощать теорию в практику. Если сказать честно - первого опыта голодания я не помню. Скорее всего это было не более 24 часов. От этого у меня не осталось никаких сведений.

В память врезалось лишь одно воспоминание о семидневном голодании. Дело было летом, мы с кумовьями выехали на природу. Лето, вода, тепло... Красота! Компания расслабляется - в ход идут всякие вкусности, а я (вот незадача) не ем! Тем не менее, все вошли в мое положение, и мы прекрасно отдохнули. Помню легкость в теле - я не ходил а летал! Красотень!!!

А вот первое, зафиксированное голодание, я провел в ноябре 2000 года. Об этом остались записки на бумажном носителе, ну типа дневника, с которых я и начну.

И так, записи дневника: 20.11.2000г.Решил провести ЛДГ (лечебно-диетическое голодание)  начиная со следующего дня.Срок - минимум 10 дней, максимум 20. Цель - избавиться от вредных привычек, в частности от табакокурения. На тот день стаж моего курения составил 29 лет.

Ранее мной уже проводилось несколько курсов ЛДГ - несколько однодневных, одно 3-х дневное, одно 7-ми дневное на Петров пост ( это то, о котором я написал выше). Все голодания проводились легко, однако с выходом из голодания все слаживалось хуже...

После 3-х дневного голодания нажрался пельменей с аджикой до отвала. После 7-ми дневного начался непреодолимый жор. При этом старался питаться только растительной пищей.

Но в общем все, благодаря небольшим срокам голодания, прошло успешно!

Итак, решение принято - с завтрашнего дня начинаю голодать. Для скорейшего эффекта и сокращения срока голодания первые дни решил идти насухо, т.е. без воды и пищи. Исходный вес перед началом голодания составил 76 кг.

Продолжение будет... Вопросы принимаются.

Изначально это было стремление к ЗОЖ, желание почистить организм. Ведь при голодании идет активная чистка организма. На то время я курил - было желание отказаться от этого с помощью голодания.

Саша, этого слова не стоит пугаться. Ведь не даром говориться - голод не тетка, а мать родная! Позже я изменил свою точку зрения на само понятие голодания. До 3-х дней я не считаю это голоданием. Можно назвать как угодно, я называю это пищевой паузой или разгрузочными днями. А вот само голодание начинается после окончания фазы пищевого возбуждения, у большинства к этому времени покидает чувство голода, организм переходит на внутреннее питание, начинается активный процесс.

Я считаю это грубой ошибкой. Прием даже небольшого количества продуктов (в данном случае меда), не дает организме переключиться на внутреннее питание. 
По поводу воды - первые дни я ограничивал себя в воде для более быстрого перехода на внутреннее питание. А по поводу результатов и самочувствии - об этом будет в дневе.

21 ноября 2011г. - 1 день

С самого утра и до обеда сильно хотелось пить, к вечеру жажда уменьшилась.Чувство голода донимает не сильно.С сигаретами хуже - сильно хочется курить.За день выкурил много - штук 5 сигарет. К вечеру тяга немного убавилась. Насухо голодать труднее, но эффект больше. Вес 75 кг.

Продолжение будет.

Саша, все правильно! Приятно встретить единомышленника!

А как же назвать добровольный отказ от пищи?

Как бы мы не назвали этот процесс, смысл останется один - чел живет не питаясь...

Пользуясь свободной минутой пойдем дальше по дневнику.

22 ноября 2000г. 2-й день.

Ночью с 3-х до 5-ти часов не спал.Встал рано, день прошел напряженно - занимался с машиной. Провел насухо - воды не пил.Терпимо, но пить хочется все время. Временами учащенное сердцебиение. Когда занят работой чувство голода ощущается слабее. Вес 74 кг.

Отредактировано BeNi (13-10-2018 16:30:25)

24 ноября 2000г. 4-й день.

День прошел очень напряженно - по работе пришлось ехать за 130 км в соседний район. Чувство голода прошло - есть не хочется. Опять курил весь день, тяга не пропадает. Завтра приложу все усилия, чтобы не курить. Вечером почистил кишечник с помощью клизмы. Ощющения не из приятных - после этого болел живот. Во рту весь день неприятный привкус. На языке начал появляться белый налет.Вес падает - 72 кг.