Трудные упражнения для меня рассеянной. Я уже разучилась сосредотачиваться и напрягать  мозг. И мозг говорит не делай, лучше сериал посмотри, не мучай меня, мне нравится когда ты ленишься.

Доктор Мясников советовал стоять на одной ноге.
Я одно время стояла, надо возобновить... 

Нужно тоже возобновить стояние на одной ноге. Пробовала, но не могу удержать равновесие. Наверное жир перетекает на одну сторону, поэтому сваливаюсь на бок.

С Старческое слабоумие

Еще академик Бехтерев (выдающийся ученый, посвятивший себя изучению человеческого мозга) говорил, что счастье умереть, не растеряв по дорогам жизни разум, будет дано лишь 20 % людей. Остальные, увы, превратившись в озлобленных маразматиков или наивных великовозрастных детей, станут бременем для своих близких.

Чтобы попасть в будущем в эти заветные 20 %, нужно начинать действовать уже сейчас!

Старческая деменция мозга более всего грозит тем, кто в процессе жизни не меняет своих установок. Чрезмерная принципиальность, упрямство, консерватизм скорее приведут к слабоумию, чем гибкость, способность подстраиваться под ситуацию, эмоциональность и любознательность. Знаменитые строки: «Главное, ребята, сердцем не стареть!» — как раз об этом.
Точно отследить, когда наступает слабоумие, крайне сложно. Ведь это не сумасшествие, не отклонение в психике и не болезнь. Слабоумие не приходит внезапно, а прогрессирует годами.

Существуют косвенные предпосылки, указывающие, что нужно срочно заняться своим мозгом.

    Болезненное восприятие критики, чрезмерная обидчивость.

2. Нежелание учиться чему-то новому. Например, человек скорее согласится на ремонт старого телефона, чем станет разбираться с новой техникой.

3. Трудности с концентрацией внимания: стало сложно воспринимать серьезную литературу, а прочитанное легко забывается.

4. Если чтиво — то легкое, если кино — то развлекательное… Зачем напрягаться?

5. Чрезмерный эгоцентризм: человек твердо уверен, что окружающие должны подстраиваться под него и никак иначе.

6. Частые приступы ностальгии по былым временам

ой, девочки, у меня чуть не все признаки!!! Беда!

А у меня вещи еще не воруют

Все, что перечислено на картинке может присутствовать у человека любого возраста. И в молодости можно быть очень рассеянным, а настроение зависит от темперамента человека и от многих жизненных факторов.  Глупость какая-то написана! А память даже в школьные годы у всех разная. Кто-то на лету все схватывает, а кому-то зубрить надо. Собрали все до кучи и ни к селу, ни к городу.

Ой, караууууул !!!!! У меня 6 из 10.

А разве они были ортодоксами ? И потом - это же не железное правило , которое действует на всех одинаково .
Но наукой доказано , что чем больше в мозгу возникает новых цепочек , связей , тем он здоровее .
А они возникают от новой информации .