Ох , почитала про все ваши ограничения в еде и как - то тоскливо стало .
Я так не умею , не хочу и не буду себя ограничивать .
Согласна с Наташей - если чего - то хочется , значит организму это нужно .
Ну как не есть совсем хлеб ?
Я понимаю , что всякая кондитерка  не полезна - повышает холестерин и прочее .
А чёрный хлеб ? В нём же витамины группы Б !
Да и не вкусны многие блюда без него !

Двумя  рукамии за  поедание хлебушка!!!
А  я  еще  и шарлотку  ем.
Муж два  кусочка, я  - один

Отредактировано Татьяна Ф (18-09-2019 16:21:42)

Татьяна Ф
О . мы с мужем  недавно за полдня большой яблочный пирог захомячили !
А пирог  в инете живёт под названием Болгарский яблочный .

У меня с июля упаковка яиц лежит в холодильнике. Наверное, выкинуть уже надо, да? Я из нее только два яйца съела и всё, с тех пор яйца и не ем. Не хочу их ни в каком виде. Полное равнодушие к ним. Не противно, не тошнит, не хочу и все тут.

Десяток, конечно. Перестала я их есть. А сейчас-то выбрасывать? За 4 мес испортились? А то бы брату увезла.

Прочитала, что

"Стандартный срок хранения яйца: если оно сырое и не треснутое и хранится при температуре от 5 до 15 градусов – месяц,
от двух до 5 градусов – до трех месяцев"

Так  что-выбрасывай.

Диетолог дала советы по употреблению молока, кофе и сахара

Врач-диетолог Марина Макиша рассказала, как правильно употреблять молочные продукты, кофе, чай и сахар.

Так, специалист порекомендовала не переходить на обезжиренные молочные продукты. При этом, несмотря на пользу молочного жира, необходимо «знать меру».

«Я обычно рекомендую не полностью обезжиренные продукты, а с невысокой жирностью. Например, если речь идет о твороге, то это 5%, у кефира и молока эта цифра может быть до 3,2%», — цитирует ее сайт aif.ru.

Заменять коровье молоко на растительное эксперт также не советует и называет аналоги «пустыми». Отказаться от коровьего молока следует лишь в случае непереносимости этого продукта. В противном случае человек лишает себя основного источника кальция, что может грозить проблемами с костями и зубами. В день рекомендуется употреблять не более двух стаканов.

«Проблема номер один в современном питании — избыток в рационе так называемых быстрых углеводов. Сахар является ядом № 1, который, по сути, разрушает всё наше тело. <…> Запомните, сахар можно есть только в очень ограниченных количествах: женщинам — 30 г в день, мужчинам — 50 г, не более», — подчеркнула Макиша, назвав достойной альтернативой сахару стевию.

Говоря о чае, Макиша заявила, что как черный, так и зеленый чай обладают антиоксидантным эффектом и содержат дубильные вещества, которые могут повысить тонус. В связи с этим пить этот напиток на ночь не стоит — лучше отдать предпочтение травяным аналогам, таким как ромашка.

Альтернативой кофе является цикорий. Такая замена будет особенно полезна гипертоникам. Цикорий содержит так называемую растворимую клетчатку — инулин, который благотворно влияет на работу пищеварительной системы и микрофлору кишечника. Кроме того, инулин снижает риск развития рака прямой кишки.

«Я такая старая, что помню прошлый век. Например, я помню времена, когда сливочное масло было полезным. Его клали в горячую кашу, намазывали на хлеб, смазывали блины. Очень полезным было масло, особенно для детей.
Ещё я помню, когда были полезными дрожжи. Особенно для подростков. Когда у нас дома у очередного подрастающего отрока начинался сезон прыщей, мама начинала почти каждое утро на завтрак делать блины на дрожжах. Пухлые, кислые, офигительно вкусные блины были ужасно полезны, потому что в них дрожжи.
Мясо было полезным — любое. Свинина, говядина, дикое — полезно было всем, особенно детям и тем, у кого физические нагрузки. И мозговые косточки были полезны. И хрящики.
Курица была полезна вся. Грудка, конечно, но ноги-крылья-потрошка — всё-всё в курице было полезно, кроме кишечника, желчного пузыря и перьев.
Рыба была полезная вся. Особенно — жирная. Особенно — детям. Детям особенно была полезна жирная рыба, но и взрослым любая рыба была полезна.
Полезным был яичный желток. Особенно тоже детям. И пожилым.
Молочные продукты были полезные — все без исключения. Детям, беременным и больным — особенно, но вообще — всем. Творог любой жирности был полезным. В молоке были кальций, белок, витамины. Лактоза тоже была, и она тоже была полезная. Сметана была полезная — особенно деревенская, конечно, но магазинная тоже приносила пользу. Особенно в борще.
Борщ, вообще, был полезный. Во-первых, суп. Горячий суп раз в день был чрезвычайно полезен для любого организма. Во-вторых, в борще мясо, а оно тогда ещё было полезным. В-третьих, овощи.
Овощи были полезными все. Свекла была полезной. Особенно тем, у кого прыщи и запоры, но вообще-то для крови она была всем полезная. Морковка помогала расти и хорошо видеть. Капуста славилась витаминами. Горох был полезный. Помидоры очень полезные были. Очень.
Полезными были каши. Любая крупа была полезная. Особенно детям. Мужикам тоже — если с мясом. Хотя, вообще, с мясом было полезно всем.
Яблоки были полезные. Особенно детям.
Апельсины были полезные. Особенно больным.
Хлеб был полезный. Особенно всем.
Мёд был полезный. Особенно зимой.
Какао было очень полезным, тоже детям — особенно.
Чай с молоком был полезный. Без молока тоже.
Только кофе был вредный, если его много пить. А если не очень много — то тоже ничего.
Нынче, конечно, у многих продуктов характер испортился. Вредные такие все стали, ужыс! Только мы — жители прошлого века и помним, какими они были милыми и полезными когда-то раньше...»
Автор: Людмила Овчинникова