Радушное общение

Информация о пользователе

Привет, Гость! Войдите или зарегистрируйтесь.


Вы здесь » Радушное общение » Психология » Настраиваем настроение.


Настраиваем настроение.

Сообщений 1 страница 20 из 62

1

Улыбка, расправленные плечи, блестящие глаза, чувство полета, ощущение радости, вера в собственные силы – признаки хорошего настроения. Как редко мы видим вокруг радостных, счастливых людей. Такой человек скорее исключение, чем правило…

Зачем нам оптимизм?

Городская толпа состоит из нахмуренных лиц, опущенных глаз, холодного равнодушия. На работе тоже многие не станут демонстрировать свое хорошее настроение. Считается, что деловая озабоченность, раздумье, нервозность на лицах подчиненных якобы демонстрируют трудолюбие и прилежность. Маска из таких нерадостных чувств застывает на весь день и ухудшает не только настроение, но и самочувствие, снижает производительность труда.

Ученые доказали, что оптимисты, часто пребывающие в прекрасном настроении, дольше живут, реже болеют, легче переносят трудности, достигают успеха в жизни.

Так что хорошее настроение не просто приятно — оно необходимо! Оптимизм позволяет гармонизировать себя с окружающим миром, служит источником энергии и здоровья.

От хандры и последствий стресса избавляют физические нагрузки. Пробегите 2-3 круга по стадиону, поплавайте в бассейне, поиграйте в волейбол — и плохое настроение улетучится. Выберите тот вид спорта, который вам по душе. Если нет сил идти в спортзал, сделайте несколько упражнений дома под любимую музыку. Подойдет и прогулка в быстром темпе. Удобная обувь, свежий воздух, энергичные шаги настроят на позитивный лад.

А можно просто включить музыку и потанцевать.

2

Я понимаю что не по возрасту. Но посмотреть на красивую молодёжь приятно.

3

Прогулка в быстром темпе очень повышает настроение по себе знаю. Но если она еще и с музыкой в наушниках, то настроение повышается вдвое. Рекомендую.

4

Тюменка
Наушники на улице могут привести к беде. Рекомендация плохая!

5

Моника написал(а):

Тюменка
Наушники на улице могут привести к беде. Рекомендация плохая!

Какая беда может быть в парке? Там нет автомобилей и ровные асфальтовые дорожки. А по улицам вообще гулять вредно, там выхлопные газы. Все в парк!

6

Все на танцпол!

Отредактировано Valentina (05-03-2019 12:19:13)

7

8

Тюменка
В парке нужно слушать природу!

9

Моника написал(а):

Наушники на улице могут привести к беде. Рекомендация плохая!

Наташа,
согласна  с  тобой.

10

Моника написал(а):

Тюменка
В парке нужно слушать природу!

Не то! Музыка она как наркотик действует. Без нее нет возбужденного настроения. А природы достаточно просто для глаз.

Отредактировано Тюменка (05-03-2019 12:38:32)

11

Я себя не могу представить в наушниках , гуляющей по парку. :) И вообще, в наушниках.
Лежала в больнице, мне сын принес наушники, чтобы можно было на планшете звук слышать, не мешая соседям. Так я к ним и не приспособилась, раздражали ужасно. Да еще и давление подскочило. Больше не экспериментирую.

12

Нина В написал(а):

Я себя не могу представить в наушниках , гуляющей по парку.  И вообще, в наушниках.
Лежала в больнице, мне сын принес наушники, чтобы можно было на планшете звук слышать, не мешая соседям. Так я к ним и не приспособилась, раздражали ужасно. Да еще и давление подскочило. Больше не экспериментирую.

Ну так не на полный же звук.  Это такое удовольствие когда звук прямо внутри твоей головы, а не извне. Нет, правда, это сильно возбуждает нервную систему и вызывает у меня эйфорию.
А вот когда я дома, то не слушаю ничего, дома мне нужна тишина.

Отредактировано Тюменка (05-03-2019 12:56:00)

13

Мне ,также не пошли наушники.
Да не просто не пошли, у  меня  сразу  же  "психаньки"  вылезают и мне очень дискомфортно.

/Муж постоянно в наушниках за ком-пом, слушает все чаты /

14

Valentina

спасибо за зажигательное видео! Впечатляет.

Мне настроение настраивает именно тишина,хоть где...лучше конечно на природе. Тихо слушая -это удивительное путешествие к себе.

15

Когда гуляю с кем-то наушники не надеваю, мы беседуем. Но заметила, что прогулки в одиночку стали доставлять мне большее удовольствие, чем с кем-то. Не нужно подстраивать темп ходьбы и гуляешь там, где тебе нравится. Одиночество затягивает все сильнее. Мне уже и разговаривать вслух не особо хочется. Привыкла разговаривать на клавиатуре.

16

Ну, не знаю..... Мне в наушниках очень нравится. Постоянно за  ноутом   сижу в наушниках, когда смотрю передачи и фильмы. Очень даже нравится.

17

@Татьяна@ написал(а):

Ну, не знаю..... Мне в наушниках очень нравится. Постоянно за  ноутом   сижу в наушниках, когда смотрю передачи и фильмы. Очень даже нравится.

Сериалы только в наушниках. Колонок у моего ноутбука нет.

18

Я обратила  внимание на то, что муж стал громче разговаривать , без конца пересправшивает. т е  слух у  него стал хуже.
Считаю, что только из-за  наушников.
/ летом обязательно за ручку  поведу  его к врачу/

19

Тюменка написал(а):

Сериалы только в наушниках. Колонок у моего ноутбука нет.

Конечно в наушниках, а зачем мне ОР  дома?
Дочка моя тоже в наушниках  все в своем ноуте смотрела, когда у нас жила. Да, и сейчас скорее всего так делает в своей квартире. Взяла свои наушники с собой. А фон у нее создает маленький (по-моему) приемник, который на кухне стоит. Это я по памяти  вспоминаю. ( играла музыка, когда мы там что-то отмечали у нее).

20

Татьяна Ф написал(а):

Я обратила  внимание на то, что муж стал громче разговаривать , без конца пересправшивает. т е  слух у  него стал хуже.
Считаю, что только из-за  наушников.
/ летом обязательно за ручку  поведу  его к врачу/

Это возраст, а не наушники. Мои родители оба после 60 лет стали плохо слышать. Нейросенсорная тугоухость приходит с годами.

Отредактировано Тюменка (05-03-2019 14:29:08)


Вы здесь » Радушное общение » Психология » Настраиваем настроение.