Отредактировано Vanessa (23-05-2019 09:29:59)
Как победить гипертонический криз и уснуть в пять утра
Сообщений 1 страница 20 из 47
Поделиться120-05-2019 09:01:16
- Активный участник
- Зарегистрирован: 16-06-2018
- Сообщений: 5914
- Уважение: +1182
- Позитив: +686
- Возраст: 24 [2000-03-23]
- Провел на форуме:
3 месяца 11 дней - Последний визит:
19-09-2023 18:11:38
Поделиться220-05-2019 12:44:01
- Активный участник
- Зарегистрирован: 29-06-2018
- Сообщений: 2512
- Уважение: +1482
- Позитив: +1525
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
10-04-2024 11:20:31
Галюня, ты ответила на вопрос: "Как уснуть в 5 утра?
Включи и спи?"
Отредактировано Olga18 (20-05-2019 12:47:46)
Поделиться320-05-2019 12:48:24
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 27858
- Уважение: +3341
- Позитив: +1950
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 3 месяца - Последний визит:
Сегодня 16:58:45
Что за тема и о чем я не поняла.
Поделиться420-05-2019 13:24:18
- Активный участник
- Зарегистрирован: 16-06-2018
- Сообщений: 5914
- Уважение: +1182
- Позитив: +686
- Возраст: 24 [2000-03-23]
- Провел на форуме:
3 месяца 11 дней - Последний визит:
19-09-2023 18:11:38
Olga18 написал(а):
Галюня, ты ответила на вопрос: "Как уснуть в 5 утра?
Включи и спи?"Отредактировано Olga18 (Сегодня 09:47:46)
Оля, нет, я хотела сказать, Как победить гипертонический криз. Вроде дельные советы дает доктор Шишонин, может кому и пригодится. А как уснуть в 5 утра, я не знаю. Я если уже проснулась, то проснулась, и не только в пять, могу и в четыре, и полчетвертого, но уснуть уже не усну
Поделиться520-05-2019 13:30:50
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 27858
- Уважение: +3341
- Позитив: +1950
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 3 месяца - Последний визит:
Сегодня 16:58:45
Vanessa написал(а):
Оля, нет, я хотела сказать, Как победить гипертонический криз. Вроде дельные советы дает доктор Шишонин, может кому и пригодится. А как уснуть в 5 утра, я не знаю. Я если уже проснулась, то проснулась, и не только в пять, могу и в четыре, и полчетвертого, но уснуть уже не усну
Галя, а я в таких случаях иногда занимаюсь какой-нибудь домашней работой часа два, или в интернете гуляю,а потом ложусь опять и добираю свои часы.
Поделиться620-05-2019 13:43:54
- Активный участник
- Зарегистрирован: 16-06-2018
- Сообщений: 5914
- Уважение: +1182
- Позитив: +686
- Возраст: 24 [2000-03-23]
- Провел на форуме:
3 месяца 11 дней - Последний визит:
19-09-2023 18:11:38
Я если в интернет зайду, то уже все! Я сижу в интернете, потом встаю, готовлю завтрак, занимаюсь другими делами, иду в магазин, ну а потом уже, когда немного подустану, могу и подремать, а так бесполезно
Поделиться720-05-2019 14:10:23
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 27858
- Уважение: +3341
- Позитив: +1950
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 3 месяца - Последний визит:
Сегодня 16:58:45
Vanessa написал(а):
Я если в интернет зайду, то уже все! Я сижу в интернете, потом встаю, готовлю завтрак, занимаюсь другими делами, иду в магазин, ну а потом уже, когда немного подустану, могу и подремать, а так бесполезно
Тогда попробуй ложиться спать в 9 часов. Проснешься в 4 утра, а 7 часов-то проспала, больше и не нужно.
Поделиться820-05-2019 14:48:00
- Активный участник
- Откуда: Россия, Урал
- Зарегистрирован: 19-06-2018
- Сообщений: 16686
- Уважение: +6213
- Позитив: +5416
- Провел на форуме:
5 месяцев 9 дней - Последний визит:
20-04-2024 23:54:19
Бывает , что просыпаюсь в 3, 4, в пять утра.
Включаю телик на СЛИП и под фильм успешно засыпаю./звук очень тихий/
Но бывает и так , что киношка меня затягивает. ,тогда смотрю ее до конца.
Поделиться920-05-2019 16:47:34
- Участник
- Зарегистрирован: 22-06-2018
- Сообщений: 30
- Уважение: +5
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-05-21]
- Провел на форуме:
13 часов 27 минут - Последний визит:
10-09-2020 21:21:48
Ложится спать и мечтать, мечтать...
Поделиться1020-05-2019 17:00:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 16-06-2018
- Сообщений: 5914
- Уважение: +1182
- Позитив: +686
- Возраст: 24 [2000-03-23]
- Провел на форуме:
3 месяца 11 дней - Последний визит:
19-09-2023 18:11:38
Да в том и дело, что не мечтается утром, 
это вечером помогает
Поделиться1120-05-2019 17:06:15
- Активный участник
- Откуда: г.Тюмень, юг Западной Сибири
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 27858
- Уважение: +3341
- Позитив: +1950
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 год 3 месяца - Последний визит:
Сегодня 16:58:45
Vanessa написал(а):
Да в том и дело, что не мечтается утром, это вечером помогает
Мне помогает укладывание сумки в дальнюю поездку. В мечтах, конечно. Пока обдумываю вот это возьму, а вот это нет... иногда засыпаю на грани покупки дорожной сумки. Выбираю ее цвет, материал, какие там кармашки... и не успеваю даже ничего в нее уложить.
Поделиться1220-05-2019 18:45:35
- Активный участник
- Зарегистрирован: 29-06-2018
- Сообщений: 2512
- Уважение: +1482
- Позитив: +1525
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
10-04-2024 11:20:31
Тюменка
Валюша, а я раньше цветы сажала на участке. Потом очень долго спала с приемником и слушала "Бизнес FM"
Поделиться1320-05-2019 18:47:13
- Активный участник
- Зарегистрирован: 29-06-2018
- Сообщений: 2512
- Уважение: +1482
- Позитив: +1525
- Провел на форуме:
1 месяц 7 дней - Последний визит:
10-04-2024 11:20:31
Vanessa
Галя, спасибо за Шишонина! 
Поделиться1421-05-2019 00:53:23
- Активный участник
- Зарегистрирован: 17-06-2018
- Сообщений: 4626
- Уважение: +1552
- Позитив: +894
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 14 дней - Последний визит:
14-07-2021 01:00:02
В 5 утра и не пытаюсь.
Вот как уснуть в 3, если вставать в 5:30?
У меня нет рецепта...
Поделиться1521-05-2019 19:02:27
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 20-06-2018
- Сообщений: 3399
- Уважение: +2573
- Позитив: +2910
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
Сегодня 13:40:10
Мне неизменно помогает уснуть небольшой перекус. Я завариваю 1 пакетик мятного чая и маленький бутерброд с сыром или немного сметанки с маленьким тостом. После этого всегда соловею и засыпаю.
Этому есть объяснение: кровь отливает от мозга к желудку, чтобы обеспечить пищеварение.
Поделиться1621-05-2019 20:17:04
- Активный участник
- Откуда: Средняя Волга
- Зарегистрирован: 18-06-2018
- Сообщений: 2044
- Уважение: +284
- Позитив: +503
- Провел на форуме:
1 месяц 1 день - Последний визит:
15-07-2020 17:13:28
Юлия-Julia написал(а):
Мне неизменно помогает уснуть небольшой перекус. Я завариваю 1 пакетик мятного чая и маленький бутерброд с сыром или немного сметанки с маленьким тостом. После этого всегда соловею и засыпаю.
Этому есть объяснение: кровь отливает от мозга к желудку, чтобы обеспечить пищеварение.
Точно, мене тоже иногда помогает, но не 5 утра, а вечером часов в 11.
Поделиться1721-05-2019 23:28:38
- Активный участник
- Откуда: Московская обл.
- Зарегистрирован: 17-02-2013
- Сообщений: 13670
- Уважение: +2295
- Позитив: +631
- Пол: Женский
- Возраст: 29 [1994-08-17]
- Провел на форуме:
2 месяца 15 дней - Последний визит:
07-01-2024 16:34:26
Последнюю неделю просыпаюсь от4,30 до пяти. Встаю ставлю чайник и завтракаю,как Юля,прогулка с собакой,потом ложусь и досыпаю.Надо же как то приспосабливаться.Если не досплю,хожу разбитая.
Поделиться1822-05-2019 12:34:49
- Активный участник
- Зарегистрирован: 20-06-2018
- Сообщений: 2834
- Уважение: +1945
- Позитив: +1688
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
22 дня 0 часов - Последний визит:
22-12-2023 19:19:03
Я часто просыпаюсь рано. 5 часов уже не рано, лежу и читаю часок, а потом встаю окончательно.
klava написал(а):
В 5 утра и не пытаюсь.
Вот как уснуть в 3, если вставать в 5:30?
У меня нет рецепта...
Самое главное правило в этом деле- не пытаться во что бы то ни стало заснуть. Обязательно потерпишь фиаско. Я читаю книгу скучного автора. Помогает очень.
Поделиться1923-05-2019 08:17:34
- Активный участник
- Откуда: г. Устюжна, Вологодской обл
- Зарегистрирован: 25-06-2018
- Сообщений: 7715
- Уважение: +4656
- Позитив: +45
- Пол: Женский
- Возраст: 74 [1950-02-11]
- Провел на форуме:
2 месяца 11 дней - Последний визит:
Сегодня 03:37:28
Я тоже чаще всего читаю, иногда в интернет выйду, иногда тоже что-нибудь перекушу... Вот и сейчас проснулась в3 часа. 45 минут пыталась заснуть. Вижу, что бесполезно. Заниматься дом делами лень. Вот на форум вышла...
Поделиться2031-08-2019 06:07:05
- Активный участник
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 20-06-2018
- Сообщений: 3399
- Уважение: +2573
- Позитив: +2910
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 4 дня - Последний визит:
Сегодня 13:40:10
Как быстро снять боли в сердце и давление? Помогут две точки на нашем теле