А я снова начала зарядку делать, буду сгонять новогодние салаты 
Зарядку делаем?
Сообщений 41 страница 60 из 102
Поделиться4107-01-2014 17:03:05
- Участник
- Зарегистрирован: 26-01-2013
- Сообщений: 37
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 44 [1980-05-04]
- Провел на форуме:
1 час 37 минут - Последний визит:
07-01-2014 18:05:47
Поделиться4207-01-2014 17:05:58
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
30-01-2025 09:54:09
Осенний лист, вот молодец какая 
Поделиться4328-03-2015 15:54:34
- Новичок
- Зарегистрирован: 02-07-2013
- Сообщений: 15
- Уважение: +3
- Позитив: +0
- Пол: Женский
- Возраст: 41 [1983-10-31]
- Провел на форуме:
39 минут - Последний визит:
28-03-2015 16:15:56
Начала делать 
Поделиться4428-03-2015 15:59:43
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
30-01-2025 09:54:09
А у меня только муж потихоньку занимается, я не могу себя заставить, вечные отговорки
Поделиться4510-07-2015 12:04:06
Не хватает силы воли делать ее постоянно 
Поделиться4601-08-2015 04:11:04
- Активный участник
- Зарегистрирован: 31-07-2015
- Сообщений: 145
- Уважение: +13
- Позитив: +3
- Провел на форуме:
5 часов 1 минуту - Последний визит:
16-08-2015 23:38:56
я делаю зарядку, но не по утрам, и иногда пропускаю.
Поделиться4713-09-2015 12:15:02
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
30-01-2025 09:54:09
Поделиться4818-09-2015 18:46:41
зарядку делаю. Нашла для себя оптимальный вариант - 10 минутная зарядка с Синди Кроуфорд. И быстро и эффективно
Поделиться4921-09-2015 20:38:34
- Новичок
- Зарегистрирован: 21-09-2015
- Сообщений: 24
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 14 минут - Последний визит:
09-08-2018 23:54:24
Зарядку не делаю. Я три раза в неделю устраиваю фитнес дома. Включаю компьютер и под фитнес Ирины Турчинской занимаюсь. Упражнения клевые, помогают пресс накачать, попу убрать. Недавно вот еще стала упражнения для груди делать, хочу быть секси)
Поделиться5021-09-2015 23:44:36
LarisaSerduk написал(а):
Зарядку не делаю. Я три раза в неделю устраиваю фитнес дома. Включаю компьютер и под фитнес Ирины Турчинской занимаюсь. Упражнения клевые, помогают пресс накачать, попу убрать. Недавно вот еще стала упражнения для груди делать, хочу быть секси)
ссылочкой не поделитесь?
Поделиться5129-09-2015 23:41:06
- Новичок
- Зарегистрирован: 21-09-2015
- Сообщений: 24
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 14 минут - Последний визит:
09-08-2018 23:54:24
Вот тут http://modelform.ru/fitness-trainer/#ancor-3 нашла упражнения. По взрасту идут, мне это очень нравится. Наверное так правильно, нагрузки нужно делить, всем одинаковые точно не подойдут.
Поделиться5230-09-2015 14:24:21
Спасибо огромное! Сейчас распечатаю себе и на холодильник повешу. Перед тем, как что-то достать оттуда - одно из упражнений буду делать)
Поделиться5303-10-2015 03:07:46
- Новичок
- Зарегистрирован: 21-09-2015
- Сообщений: 24
- Уважение: +0
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
1 час 14 минут - Последний визит:
09-08-2018 23:54:24
Как вариант, можно и так сделать. Точно не забудете про упражнения)
Поделиться5405-10-2015 14:54:07
LarisaSerduk написал(а):
Как вариант, можно и так сделать. Точно не забудете про упражнения)
ага, да и лишней вкусняшки явно не захочется
Поделиться5514-11-2015 15:42:24
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
30-01-2025 09:54:09
Упражнения на укрепление позвоночника, рекомендованы тем, у кого сколиоз
Поделиться5623-11-2015 00:02:26
- Активный участник
- Зарегистрирован: 09-11-2015
- Сообщений: 110
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
3 часа 14 минут - Последний визит:
05-05-2017 14:04:58
Девочки, посоветуйте музыку для домашней зарядки. А то скучно..
Поделиться5723-11-2015 09:04:38
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
30-01-2025 09:54:09
Линда, любимую 
Поделиться5803-02-2016 17:34:05
- Активный участник
- Зарегистрирован: 09-11-2015
- Сообщений: 110
- Уважение: +4
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
3 часа 14 минут - Последний визит:
05-05-2017 14:04:58
Уже много лет каждый день без опозданий и перерывов я обещаю себе, что начну делать зарядку
Поделиться5903-02-2016 18:01:25
- Администратор
- Откуда: Красноярск
- Зарегистрирован: 13-10-2012
- Сообщений: 16524
- Уважение: +532
- Позитив: +1327
- Пол: Женский
- Возраст: 48 [1976-12-22]
- Провел на форуме:
2 месяца 10 дней - Последний визит:
30-01-2025 09:54:09
Линда, аналогично
Поделиться6010-06-2019 13:31:15
- Новичок
- Зарегистрирован: 10-06-2019
- Сообщений: 16
- Уважение: +1
- Позитив: +0
- Провел на форуме:
46 минут - Последний визит:
03-04-2020 18:26:24
.
Отредактировано Скарлетт (03-04-2020 18:20:20)