Как бороться с отеками во время беременности?

Беременность это прекрасный период в жизни любой женщины. Но не всегда беременность протекает так, как положено. Иногда в силу различных причин, могут возникать осложнения. К одному из таких осложнений относятся отеки во время беременности. Давайте рассмотрим почему и отчего отеки могут появляться и как борятся с отеками во время беременности.
Что такое отеки при беременности в принципе? Отеки – это избыточное количество жидкости в теле беременной женщины, или как еще раньше это называли - «поздний токсикоз».

Откуда в организме женщины появляется лишняя жидкость?

1. В первую очередь это связано с тем, что увеличивается общая масса тела беременной женщины, и объем крови в том числе. Кровяное давление повышается, уменьшается отток крови и как следствие из за этого замедляется кровообращение; давление от крови способствует задержке воды в нижних количествах женщины: тканях ног и лодыжек.

2. Также по другому отеками называют – преэклампсию. Преэклампсия - это собой ряд патологический проявлений (повышение артериального(кровяного) давления, химические изменения в моче), которые как правило развиваются во второй половине беременности и характеризуются нарушениями в действиях сосудистой и нервной систем, изменениями правильной функции почек, плаценты в целом, нарушением обмена веществ беременной женщины.

3. Отеки во время беременности также могут появляться в следствии малоподвижного образа жизни в период беременности. Когда беременная женщина предпочитает полежать на диване, нежели прогуляться или выполнить ряд специальных физических упражнений. Такой вид отеков называют «водянкой беременных».

4. Также не стоит исключать факторы наследственности женщины, ведь бывает и так, что нет никаких патологий в ходе развития беременности, но женщина по прежнему продолжает отекать , испытывая дискомфорт и увеличивая риск выкидыша для своего малыша.
Природу появления отеков мы выяснила, давайте теперь рассмотрим пути и способы как бороться с отеками во время беременности.
С самого начала наступления беременности необходимо обратится к врачу гинекологу, для наблюдения хода беременности. Ведь если изначально рационально подойти к этой деликатной ситуации, большинство проблем можно предупредить и как следствие избежать.

Для предотвращения возникновения отеков необходимо правильно питься во время беременности:
- не переедать
- не есть копченого, жирного, острого
- исключить крепкий кофе и чай (из за повышенного содержания тонина и кофеина, которые неблагополучно сказываются на сосудистой системе беременной)
- исключить специи и острые приправы
- исключить из рациона мучные, сладкие, калорийное блюда
- выпивать от 1,5 до 3литров жидкости в день в ходе нормальной беременности
- стараться питаться натуральными продуктами: овощами, фруктами, свежевыжатыми соками
- готовить крупяные каши
- в целом среднесуточная калорийность принимаемой пищи не должна превышать 2800-3500 калл.
- необходимо проконсультироваться с врачом и правильно подобрать мультивитаминный комплекс

Также обязательным условием хорошей протекаемости беременности и предупреждении появления отеков является подвижный образ жизни:
Необходимо больше гулять пешком – тем самым уменьшается риск скапливания жидкости в нижних конечностях беременной женщины. Каждодневная 40 минутная пешая прогулка по ровной местности, снижает риск возникновения отека более чем на 40%
Следует выполнять специальные гимнастические комплексы для беременных. Для этого следует заранее записаться на курсы для беременных, которые проводят высококвалифицированные специалисты в этой области. Такие комплексы так же снижают риск возникновения развития отеков.
Ношение специального белья для беременных. Такое белье оберегает сосуды от чрезмерного скапливания жидкости в них.
Не допускается пережатие основных кровяных вен: т.е. сидеть «нога на ногу». Желательно спать на левом боку, т.к. на правом, как правило, проходит один из центральных плацентарных сосудов.

Если же отеки все таки проявились при беременности, то необходимо предпринять следующие меры, согласованные со своим врачом гинекологом:

- уменьшить количество выпиваемой жидкости до 1,5 литров в сутки, в этот объем входят соки, чаи, супы; в общем любая жидкость, попадающая в организм беременной женщины. Если же отеки продолжают проявляются, количество выпиваемой жидкости следует снизить еще в 2 раза, т.е. до 0,700 – 0,800 литра в сутки.
- следует снизить количество потребляемой соли, оно не должно превышать 5-8гр соли в сутки. Это необходимо для снижения нагрузки с почек.
- также стоит принимать мочегонные препараты, как медикаментозные, так и средства народной медицины (например: сок березы, плоды калины, кожура яблок).

Но обязательным условием является консультация врача гинеколога. Не в коем случае не следует заниматься самодиагностикой и самолечением!!! Это может привести к риску для здоровья беременной и плода.

Отекать стала только в третьем семестре беременности. Помогала небольшая зарядка и когда ноги ложила на стул, чтобы были чуть выше уровня пола.